摘要：注意饮食误区，保持健康饮食随着社会的发展，人们的生活水平和饮食习惯都发生了很大的变化，但是很多人在饮食方面还存在一些误区，以致影响了健康。有些人认为，营养丰富的食物就是健康的，但是实际上有些食物的营养价值高，但是摄入过多会导致身体负担增加，所以在饮食中要合理搭配，不能一味的追求营养价值高。有些人认为，吃什么都行，但是实际上，吃垃圾食品对身体健康没有任何好处，
注意饮食误区，保持健康饮食
随着社会的发展，人们的生活水平和饮食习惯都发生了很大的变化，但是很多人在饮食方面还存在一些误区，以致影响了健康。
有些人认为，营养丰富的食物就是健康的，但是实际上有些食物的营养价值高，但是摄入过多会导致身体负担增加，所以在饮食中要合理搭配，不能一味的追求营养价值高。
有些人认为，吃什么都行，但是实际上，吃垃圾食品对身体健康没有任何好处，而且会导致营养失衡，身体状况不佳，所以要控制好自己的饮食，不要过度暴饮暴食。
有些人以为只要经常吃一些补益的食物，身体就会变得很健康，但实际上，补益食物只是调节身体内部的平衡，不能替代均衡饮食，所以均衡营养摄入才是保持健康的关键。
有些人认为，只要不吃油炸、腌制等食物就可以保持健康，但实际上，只要合理摄入，油炸、腌制食物也是健康的，所以要把握好摄入量。
为了保持健康的饮食，我们要注意避免上述饮食误区：不要一味追求营养价值高的食物，不要暴饮暴食，要注重均衡营养，要合理摄入油炸、腌制食物。正确的饮食习惯可以帮助我们更好地维持身体健康，拥有更好的生活品质。
